1. lekcija brezplačna
E-poštni naslov in telefonska številka Tom sta bila preverjena.
Tom
- Cena 30 €
- Odgovori 1 h
30 € /h
Kontakt
1. lekcija brezplačna
- Osebni trener
- Fitnes
- Oblikovanje postave
- Krepitev mišic
- Fizična pripravljenost
Osebno trenerstvo s študentom medicine – znanstveno podprt trening za moč, mišično maso in boljšo telesno pripravljenost. Zagotovljeni rezultati, ki temeljijo na dokazih in ne na trendih.
- Osebni trener
- Fitnes
- Oblikovanje postave
- Krepitev mišic
- Fizična pripravljenost
Lokacije tečajev
-
V hiši Tom : Maribor
- spletna kamera
-
O Tom
Sem študent medicine in velik navdušenec nad treningom, zdravjem ter delovanjem človeškega telesa. Fitnes zame že dolgo ni samo hobi – veliko časa namenjam izobraževanju na področju treninga, mišične hipertrofije, razvoja moči, prehrane in športne fiziologije.
Pri svojem delu združujem znanje anatomije in fiziologije, ki ga pridobivam med študijem medicine, z ugotovitvami sodobne znanstvene literature s področja treninga. Zanima me predvsem, kaj dejansko deluje v praksi in zakaj. Zato svojega pristopa ne gradim na fitnes mitih, trendih ali pristopu »tako se je vedno delalo«, ampak na preverjenih principih in individualnih potrebah posameznika.
Znanje želim deliti zato, ker vem, kako težko je v poplavi nasprotujočih si informacij ugotoviti, kako trenirati učinkovito, varno in dolgoročno napredovati. Moj cilj je, da svojim trenirancem ne povem samo, kaj naj naredijo, ampak jim pomagam razumeti tudi zakaj.
Pri delu mi je pomemben individualen in profesionalen odnos. Poslušam vaše cilje, spremljam napredek in trening sproti prilagajam glede na vaše sposobnosti, odziv na vadbo in življenjski slog.
Verjamem, da dober osebni trener ni nekdo, ki vas na vsakem treningu samo čim bolj utrudi, ampak nekdo, ki zna trening premišljeno načrtovati, razložiti in dolgoročno usmerjati.
Želim, da iz najinega sodelovanja ne odnesete samo rezultatov, ampak tudi znanje in samozavest, s katerima boste znali kakovostno trenirati tudi sami.
poglej več
O tečaju
- Vse stopnje
- angleščina
- slovenščina
Vsi jeziki, ki se govorijo za tečaj :
angleščina
slovenščina
Moj pristop k osebnemu trenerstvu temelji na učinkovitosti, individualizaciji in znanstvenih dokazih – ne na trenutnih fitnes trendih. Cilj ni izvajati čim več vaj ali narediti trening čim bolj naporen, ampak izbrati tisto, kar bo glede na vaše cilje, sposobnosti in izkušnje prineslo največ rezultatov.
Na začetku skupaj določiva vaše cilje, trenutno telesno pripravljenost, telesno sestavo, izkušnje in morebitne omejitve. Na tej podlagi prilagodim izbor vaj, obremenitve, število serij in ponovitev ter postopno napredovanje.
Pri treningu velik poudarek namenjam pravilni izvedbi vaj in razumevanju njihovega namena. Ne želim, da samo sledite navodilom – želim, da skozi trening pridobite tudi znanje, s katerim boste dolgoročno sposobni trenirati kakovostneje in samozavestneje.
Kot študent medicine povezujem znanje anatomije, fiziologije in delovanja človeškega telesa s sodobnimi spoznanji športne znanosti. Pri načrtovanju treninga se zato opiram predvsem na strokovno in znanstveno literaturo, ne na mite in trende s socialnih omrežij.
Treningi so namenjeni vadečim vseh stopenj – od popolnih začetnikov do izkušenih in naprednih, ki želijo pridobiti mišično maso in moč, izboljšati telesno pripravljenost, spremeniti telesno sestavo ali se preprosto naučiti pravilno in učinkovito trenirati.
Manj nepotrebnega. Več kakovostnega treninga. Jasna strategija in merljiv napredek.
poglej več
Cene
Cena
- 30 €
Paketne cene
- 5 ur: 125 €
- 10 ur: 250 €
ponujen tečaj
Ta prva lekcija, ponujena z Tom, vam bo omogočila, da se spoznate in jasno določite svoje potrebe za naslednje lekcije.
- 45min
spletna kamera
- 30 € / h
Podobni učitelji osebnega trenerja
Gaja
Maribor
- 20 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Klara
Maribor
- 17 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Irie
Maribor & spletna kamera
- 25 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Martina
Maribor & spletna kamera
- 22 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Mitja
Maribor & spletna kamera
- 25 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Patricija
Maribor & spletna kamera
- 22 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Rok
Maribor & spletna kamera
- 22 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Alen
Maribor & spletna kamera
- 18 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Gal
Maribor & spletna kamera
- 20 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Filip
Maribor & spletna kamera
- 19 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Lara
Radlje ob Dravi & spletna kamera
- 10 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Matej
Ljubljana & spletna kamera
- 30 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Abdessamad
Novo mesto & spletna kamera
- 23 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Patrick
Ljubljana & spletna kamera
- 30 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Jaka
Ljubljana
- 25 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Dea
Ljubno ob Savinji & spletna kamera
- 25 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Bostjan
Domžale & spletna kamera
- 40 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Kristjan
Vipava
- 15 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Carlota
Sečovlje & spletna kamera
- 17 € / h
- 1. lekcija brezplačna
Niky
Velenje & spletna kamera
- 20 € / h
- 1. lekcija brezplačna
-
Oglejte si učitelje osebni trener
